第一集 生命之伴
2000多支藏猕猴；800种鸟类（黑颈鹤）；青藏高原三分之一的面积都是保护区；岩羊的天敌是雪山之王→雪豹；一獒战三虎，三獒沉航母，五獒灭上帝，十獒创世纪；放生羊→化解疾病与厄运；白色梯子→升天。
第二集 一方热土
拉萨→年日照超过3000小时；夏尔巴人登上珠峰最多的族群；喜马拉雅悬岩峰→最强的攻击力和毒性；加德满都→全球佛像的制造中心；蜂蜡→制造佛像；狼毒草根有毒→造纸；德格印经院→三十多万块雕版；当惹雍错→古老苯教的最大圣湖；青稞→已经有70多个品种；鸡爪谷酒→用吸管喝；大地的精华→阿嘎土。
第三集 高原之歌
赛马节；萨噶达瓦节；鹰笛→上千年历史；格萨尔王传→世界最长的史诗，至今仍在传唱；藏香猪（人参猪）。
第四集 上善之水
冈仁波齐→佛教、印度教、苯教、耆那教共同认定的世界的中心；牛皮筏→上千年的历史，用于捕鱼；藏香；坛城→佛的居所、佛的城市、佛的宇宙；买三千块的鱼→放生；老鹰泉→治病。
第五集 大山儿女
珠穆朗玛→藏语“第三神女”，已有四千多人封顶；墨脱→藏语“隐秘的莲花”；皂石→石锅；手掌参；卷轴画唐卡→复杂线条+天然颜料；马年转1圈，相当于往年12圈；古格王朝。
第六集 高原相遇
各种幕后花絮，感谢全体人员！许巍的《第三极》也好听！
