0.在评论区看到，是许巍的《第三极》带我来看这部纪录片的，说出了我的心里话。我也是。
1.整体印象：非常的美，随便截图一张就是壁纸；非常虔诚、真实。
2.里面每一分每一秒都非常好，但是精力有限。接下来，会谈一下印象最为深刻几段：
（1）可爱的高龄双胞胎姐妹
旺姆：“只有善念是最好的陪伴，有了善念的陪伴，才不会感到困惑与烦恼。”一对孪生姐妹中的姐姐，是一位修行者，每天会围着湖边圣山转一圈。已经80岁了，看到她气喘吁吁，弯腰喘气，很心疼，这就是信仰的力量吧，里面说24年以前就开始修行了。旺姆和措姆（双胞胎妹妹）有很可爱的一幕，就是摄影指导说的他们在拍，她们在嘀嘀咕咕，后来才知道，她们是在讨论他们呢。
（两位老人坐在石头上，嘀咕。这一可爱的一幕，内容如下：
措姆：还好吗？
旺姆：快过来。
两姐妹碰了一下额头。
措姆：怪得很，这是播放的，是在拍摄。以后拍完后会播放的。虽然老人很多，但是为啥就拍咱俩呢？
旺姆：是因为咱俩是双胞胎，又年龄很高
措姆：就是这样的，笑出声。她们互相抚摸着对方的手。
旺姆：生的时候是一起生的，现在老的时候两个都还在一起。眼睛现在都看得不太清楚了，你的怎么样？我的话，在山上看那个羊已经看得不太清楚了
措姆：我反正是因为看不清新闻里边的文字而发愁，但心里在想，这把年纪了，该修心而非修身了。来，吃吧，尝一尝，怎么样？<拿出油饼>
旺姆：你也吃一点吧
措姆：我不吃，再说，这个牙齿也嚼不动。怎么样，好吃吗？可以吧？
旺姆：好吃，这个放了白糖，特别好吃。我现在已经习惯了宁静的生活。
在湖边，姐妹两有说不完的话。）
（2）年轻的僧人
年轻的僧人也是很有活力的，他们也会互相捉弄。但是印象最深刻的，还是关于坛城。坛城是由色彩斑斓的细沙构成的，是需要花费大量时间精心制作而成，但是毁掉就几分钟。“可以辛苦地拿起，也可以轻松地放下”，也许这是解释吧。看着很美，如果是我，真的不忍心毁掉。
（3）许巍的《第三极》
在第六集40:38，许巍的《第三极》响起，更加震撼。是许巍的《第三极》带我来看这部纪录片的，等了很长时间，终于等到了。虽然之前也看了许巍的《第三极》MV，知道是由《第三极》的场景剪辑组成。但是在看完了纪录片后再次审视相同的场景，却会有更多的触动，感觉也更深刻。
我去查了一下许巍的《第三极》MV开头，说的话。如下：
在西藏给我印象最深的，音乐上的灵感，它就是震撼，而那两个小时我一直跟入定了一样，我就看那雪山，然后我就留眼泪。
他们（藏族人）用这种方式，每当风吹动经幡的时候，就算是对这个世界的一次祝福，对众生的一个祝福。
《第三极》里很多的故事，其中有冈仁波齐雪山的朝圣故事，有敦珠林寺关于坛城的故事。我当时特别震撼是因为我之前其实看过关于坛城的故事，我本来就很震撼，我原来在别的地方看过，但是最重要的信息没有传达出来。后来《第三极》这里边让我才明白，他们都把沙子都倒入河流，山谷溪水里头，是为了希望有一天，能让洪水不爆发，山洪不爆发，非常流畅，像音乐一样美。
最后的《第三极》如神来之笔，与这部纪录片非常的契合。
4.总结
在第三极有森林、荒原、沙田等，有人与自然、动物和谐相处。每一个人都十分敬畏生命，就连公交路上的虫子，在窗户旁飞不出去的飞蛾，人们都不忍心伤害，会帮助它们活着。
看这个纪录片，就如同在洗涤心灵一般。全过程，没有快进，没有跳过片头和片尾，是良心之作。
